Почему во сне скрипят зубами: причины бруксизма и его лечение

Скрежет зубами или бруксизм бывает у каждого человека. Как правило, он возникает эпизодически и длится непродолжительное время, не нанося заметного вреда здоровью. Это явление наблюдается у 4-5% населения. При тяжелых формах заболевания возникает кариес, воспаление околозубных тканей.

Помимо зубного скрежета, у человека может наблюдаться увеличение челюстей, они начинают заметно выделяться по обеим сторонам челюстей. Затем начинают мучить боли в области челюсти, бруксизм превращается в проблему, с которой трудно справиться, пока не выяснены причины заболевания.

При обычном стоматологическом осмотре такие нарушения могут быть не выявлены. Все зависит от того – на какой стадии находится заболевание. Как определить тонкую грань, за которой начинаются серьезные проблемы?

Симптомы

Бруксизм В основном, скрежет зубами  производится бессознательно, часто человек не замечает этого, а когда во рту вместо зубов остаются пеньки, начинает бить тревогу. Нужно быть очень внимательным к таким сигналам. Бруксизм может быть дневным и ночным.

Продолжительный скрежет зубами представляет опасность, при которой  форма зубов, верхняя часть, неровности, стесывание начинают серьезно беспокоить. Кроме этого, на внутренней поверхности щек могут образоваться язвочки. Но это далеко не все. В ушах могут время от времени появиться шум, мигрень, неприятные ощущения в области шеи.

Если скрежет ночной, по утрам появляется чувство разбитости, онемения челюсти при пробуждении. Иногда человеку об этом говорят близкие люди – их беспокоит подобная ситуация, и если человек сомневается, существует метод определения бруксизма электромиография – датчики, которые фиксируют активность мышц, мышечные зажимы.

Почему во сне скрипят зубами? Причины

Почему во сне скрипят зубами — когда-то считалось, что появление бруксизма происходит от наличия глистов. Сегодня выяснилось, что у этого заболевания могут быть разные причины. Бывает так, что причиной может стать:

  • привычка грызть ногти,
  • привычка грызть ручку, карандаш.
  • стресс
  • воздействие препаратов
  • воздействие кофеина

Причины заболевания кроются глубже. Стресс, воздействие его на организм до сих пор мало изучено. Повышается мозговая активность, которая может быть спровоцирована приемом алкоголя, кофеина, различных препаратов.

Почему во сне скрипят зубами? По поводу ночного бруксизма есть мнение, что у человека внутри находятся подсознательные установки, которые не могут проявиться в повседневной жизни. Вытеснение агрессии, комплексов, страхов, приводит к заболеванию. Человек далеко не всегда может выразить эмоции, стиснув зубы. Дневной бруксизм чаще всего связывают с нервным напряжением. В случае дневного бруксизма многое зависит от самоконтроля человека, умения сдерживать эмоции.

Ночной бруксизм плохо контролируется (см. также Ребенок скрипит зубами во сне). Во время сна могут наблюдаться учащенное дыхание, изменение пульса, артериального давления. В течение ночи такие приступы появляются несколько раз.

Как лечить?

Лечение бруксизмаЕсли вы заподозрили вышеперечисленные симптомы, нужно выяснить проблему — почему во сне скрипят зубами? Лечение может быть длительным.

Прежде всего, снять уровень стресса. Обратиться к ортодонту необходимо – врачи помогут научить расслаблять мышцы, избавиться от мышечных зажимов, применение компрессов – горячих, холодных, специальные упражнения и особая диета помогут справиться с заболеванием. Диета включает в себя отказ от кофе, колы, орехов, жёсткой пищи. Необходимо пить больше жидкости.

Упражнения:

Необходимо научится меньше сживать челюсти и постоянно контролировать это процесс, научиться двигать челюстью так, чтобы свести к минимуму трение зубов друг о друга. Научитесь расслаблять мышцы в течение дня.

Есть упражнение, при помощи которого даже можно исправит прикус. Сядьте прямо, расслабьте челюсть, и толкайте подбородок назад при помощи двух пальцев. При этом рот раскрыт слегка. Необходимо сесть перед зеркалом, контролируя правильное положение челюстей друг против друга. Три раза в день, при частоте от пятнадцати  попыток, ваше состояние значительно улучшится.

Почему во сне скрипят зубамиУлучшает состояние и массаж подбородка. Зажмите челюсть руками, по бокам, а также челюсть под шеей, делайте круговые движения, слегка надавливая. Если появится боль, упражнения лучше прекратить. Такой вид массажа значительно снимает мышечные зажимы, расслабляет челюсть, помогает развить ее гибкость.

Если зубной ряд серьезно повреждён, помните, что только врач поможет восстановить его после того, как вы устраните причину заболевания.